Veggie Burgers: Sabor Increíble sin Carne

Must Try

¿Estás listo para un viaje culinario que te llevará al mundo de los sabores vegetarianos más deliciosos? Las hamburguesas vegetarianas, también conocidas como «veggie burgers,» están ganando popularidad a pasos agigantados, y por una buena razón.

Estas hamburguesas son una alternativa deliciosa y saludable a las hamburguesas tradicionales, ofreciendo además una rica dosis de proteína tan necesaria para los huesos, tendones y músculos,

Desarrollada por el equipo de nutricionistas en Herbalife de Centro y Sudamérica, te inspiramos con una receta perfecta para variar tu consumo de proteína y consumirlo de una manera distinta.

En esta receta te mostraremos cómo crear tu propia obra maestra vegana en casa.

Veggie Burgers

Rinde 6 porciones:

  • 324 Calorías
  • 27g Carbohidratos
  • 14g Proteínas
  • 18g Grasas
  • 8g Fibra

Ingredientes:

  • 4 cucharadas medidoras de Proteína Personalizada en Polvo
  • 6 cucharadas de hojuelas de avena
  • ½ taza de cashews (castañas de cajú o nuez de la India)
  • ½ cucharada de cebollín picado
  • ½ taza de zanahoria rallada
  • ½ taza de perejil
  • 1 cucharada de menta seca
  • 1 cucharadita de comino en polvo
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 latas de garbanzos escurridos y secos (425 g)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva

Preparación: Cocina las hamburguesas colocándolas en la sartén con aceite de oliva.

Con mucho cuidado, dóralas por ambos lados y cuando estén listas, colócalas en una bandeja.

Opcional: Una vez que estén frías, envuélvelas individualmente en papel manteca. Puedes conservarlas congeladas hasta por 4 semanas.

Tip: Agrega una salsa opcional, mezclando 1 cuchara medidora de Protein Drink Mix con 4 cucharas de yogur griego y unas hojitas de menta triturada. ¡Quedará delicioso!

 

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